Luis Alvárez
Claudia Steinhauser
Vinyasa Yoga e Estilo Iyengar Clases de Yoga en Barcelona
One2one Classes
Yoga Classes in Barcelona
Retiros en Costa de Luz
Arte de Yoga Retreats
Vinyasa Flow Yoga
Style Iyengar
We speak English
Wir sprechen Deutsch
Hablamos Castellano
(0034) 639 272 066
Individual personlised one2one classes teaching the art of yoga with a soft non--aggressive approach
Open Yoga Weekly Beach Classes in Barcelona, Wednesdays, 19:00 and Saturdays 11:00 by Sarah Scott or Claudia Steinhauser
Objetivos:
Ahimsa
Relajación
Transformación
Energía
Detoxificación
Yoga
Oxigeno
Generosidad
Abundancia
Yoga es una arte y ciencia antigua que viene de la India. La palabra Yoga (sánscrito) significa unión. Así, yoga es uniendo el cuerpo con la mente y el espíritu con la finalidad de encontrar armonía, equilibrio y felicidad en la vida.
Sin embargo, la palabra "Yoga" tiene mucho mas significados teniendo en cuenta los textos sagrados desde los Rig Vedas hasta varias interpretaciones de varias personas de las Sutras de Patanjali así siempre tenemos que tener cierta flexibilidad en nuestra mente cuando estamos leyendo los textos sagrados y si hablamos de non dualismo o de la perspectiva dualista.
Yoga no es una religión, sino una filosofía practica de vida. Yoga constituye uno de los seis sistemas esenciales del pensamiento indio (darsanas). Darsana significa ver así haciendo yoga nos permite ver el mundo en una forma nueva y conectar con nuestro ser interior viendo las cosas como son.
No hay competición en yoga, sino crecimiento y progresión personal. Cada uno trabaja con su cuerpo encontrando sus limitaciones (que cada uno tiene en una forma u otra) y aprendemos de vivir con estas limitaciones mejor o como superarlos.
Puede ser practicada por cualquier persona, sin distinción de sexo, religión o edad.
Beneficios de Yoga
Con el tiempo, duerme mejor, tiene más alegría y alcanza más claridad mental. La salud se ve beneficiada y desaparecen dolencias, el resfriado, el estreñimiento, el dolor de cabeza y el estrés. El practicante se siente más joven y lleno de vida, independientemente de la edad que tiene.
Beneficios:
• Fuerza
• Flexibilidad
• Vitalidad
• Resistencia cardiovascular
• Resistencia muscular
• Mejora de la circulación
• Ayuda a la liberación de toxinas
• Se benefician todos los sistemas: respiratorio, digestivo, circulatorio, endocrino, inmunológico, nervioso y reproductor
• Entusiasmo y aprecio por la vida
• El Yoga hace la persona más comprensiva y tolerante. Cuando se padecen desórdenes físicos o emocionales no se dispone de la tranquilidad para reflexionar, practicar la concentración y meditar. El yoga ayuda a corregir estos problemas.
Asanas / Posturas con Conciencia
No son ejercicios, sino posturas que se mantienen acompañadas por la respiración completa y por una actitud mental relajada y concentrada.
Pranayama (respiración completa)
El respirar deja de ser algo automático para convertirse en algo conciente utilizando toda nuestra capacidad pulmonar.
Recompone el equilibrio energético en nuestro cuerpo, aflojándolo y liberándolo de las tensiones y contracciones del día a día.
Meditación
Buscar la quietud y el apaciguamiento de nuestra mente. Se trata de centrar la mente en un punto y así poco a poco disminuir la emisión de pensamientos.
Tierra: encontrando la base
Agua: Fluyendo entre posturas
Aire: abriendo el cuerpo con la respiración
Fuego: produciendo energía
¿Que es Yoga Nidra? Yoga Nidra es una técnica de meditación y relajación profunda quen era inventada por Swami Satyananda Saraswati. Se deriva de una antigua practica tantrica (Nyasa). Yoga Nidra se traduce como sueno consciente o relajación profunda con la conciencia despierta y dirigida hacia el interior separándonos de los sentidos exteriores. Por eso Yoga Nidra es un aspecto de Pratyahara (estado de interiorización). Con Yoga Nidra podemos mejorar la concentración, desarrollar la memoria y reestructurar nuestra mente. También lleva a una relajación mas profunda (física, emocioal y mental). La mente oscila entre la vigilia y él sueno. Con practica se puede manejar este sueño consciente mejor adonde la mente se encuentra en un estado mas y más receptivo. A través de la auto-observación poco a poco reconocemos nuestro mundo interior. Aprendemos a encontrar soluciones a nuestros problemas y conflictos. Empezamos a ver las cosas con menos percepciones nubosas - coo son de verdad. Al provocar conscientemente sensaciones opuestas, estimulamos los centros cerebrales que regulan su actividad, desarrollamos cierto control sobre funciones que en principio son involuntarias. Al mismo tiempo, estamos equilibrando la actividad de los hemisferios cerebrales ayudándonos de tener mas desapego a los gustos y disgustos de nuestra vida dualista. Es posible que se produjera alguna fuerte reacción emocional hacia algunas impresiones mentales que surgen de nuestra inconsciente en forma de por ejemplo recuerdos dolorosos. Para esto tenemos que observarlos con conciencia de testigo, sin juzgar ni analizar intelectualmente, sin apego o tomándolas personalmente, aceptando que todo forma parte de nuestra evolución espiritual. Es importante que no dormimos, pero si eso ocurre, cosa que es completamente normal, no pasa nada, poco a poco adquirimos mas concentración y atención. Con la resolución afirmativa (Samkalpa) plantamos una semilla en el subconsciente concientemente y asi producimos cambios positivos en nuestra vida.
The practice and teaching of a flowing vinyasa style puts equal focus on laughter and alignment. Yoga for us does not entail any religious or dogmatic views.
We practice yoga because it feels good.
We are mainly concerned learning to practice ahimsa or non-violence, starts on the mat with yourself and your limitations. Knowing when to slow down, rest and recuperate is the sign of an advanced yoga practice..
ahimsa pratishthayam tatsamnidhau vairatyagahone who is solidly established in nonviolence, hostility disappearsYoga Sutra 2:35
Dynamic Yoga,(Ashtanga, Iyengar and Viniyoga combined), We explore ahimsa through sensibility, feeling and nurturing the five elements...namaste
AHIMSA EN LA PRACTICA DE YOGA
artedeyoga in Santa Celoni
los lunes en castellano
artedeyoga in Sant Cugat
Wednesday in English
Thursday mid-day
arteyoga in Gracia
Saturday: 11.00
artedeyoga in san Andreu
Grupos reducidos / Small Groups
Yoga Clases individuales / Private Classes
English, Spanish or German
Yoga Nidra y Yoga Gentle
Dynamic Yoga / Yoga Dinamico
Iyengar Style Yoga
Pregnancy Classes
Dynamic Yoga:
Para gente que desea trabajar de manera fluida sin perder la precisión del alineamiento. Los beneficios del Yoga Dinámico, un método eficaz y simplificado que reúne aspectos fundamentales de Iyengar (seguridad, sutileza), Viniyoga (suavidad, sensibilidad) y Ashtanga Vinyasa (continuidad, calor) es accesible para alumnas de todos los niveles. Para mas información consulta la pagina web de Godfrey Devereux, fundador de Yoga Dinamcio www.windfireyoga.com
The practice and teaching of a flowing vinyasa style puts equal focus on laughter and alignment. Yoga for us does not entail any religious or dogmatic views. We practice yoga because it feels good.
Yoga para mí no es una religión ni necesita una forma de credo, sino una filosofía practica de vida. Es una forma de ser y ver, un medio de aclarar y revelar la naturaleza de la realidad. Practicamos yoga sin dogmas, investigando y entrando en contacto con lo que está ocurriendo ahora mismo con sensibilidad y sinceridad (yamas y niyamas).Yoga no es un escape de la vida, pero vivir la vida más profundo y con más honestad, hacerte amigo o amiga con la vida.
General Terms and Conditions
By registering for a yoga retreat with Arte de Yoga Retreats, you understand all and agree to the Terms and Conditions.All retreat programs are limited in size so early booking is highly recommended.
Deposit
A non-refundable deposit of 50% of the retreat cost is required to secure your place at the latest six weeks before retreat date. This deposit will form part of your final payment which is payable one month before retreat begins. **If the balance is not paid in full by the due date, we will regard the booking as canceled.**Method of payment is by cheque or money order made payable to ~ please send email and we send you the payment details.
Registrations will be accepted after the final payment is due, but they are on request and subject to availability at the time of booking. In the case of late bookings, full payment will be required upon registration.
Final payment
Final payment is due 30 days prior to the retreat to confirm your place. If final payments are not received when due, Arte de Yoga Retreats reserves the right to cancel your reservation and accept new reservations for your space.
Refund/cancellation policy: All deposits are non-refundable. Deposits are transferable to another retreat if cancellation is received at least 6 weeks
prior to the start of the retreat. Absolutely no deposit, refund or payment transfers will be made if cancellation is received after the 6 weeks deadline.
Please note that this Retreat is offered with a minimum of 6 guests.** if this is not met, Arte de Yoga preserves the right to cancel the retreat in which case any payment you have made will be refunded in full. You will not be entitled to make any further claims for compensation or damages, for any loss, consequential damage, expenses, loss of time or inconvenience which may result from such cancellation.In the unlikely event of a cancellation, you may chose to transfer to another retreat or receive a full refund of the money you have paid. Ady is not responsible for any consequential expenses or damages incurred as a result of any cancellation, including, but not limited to costs spent in preparation, non-refundable or penalty-carrying airline tickets, special clothing, visa and passport fees, lost income and any other related losses or expenses.
Changes to the Itinary
Arte de Yoga Retreats reserves the right to make modifications and/or changes in the retreat program and/or accommodations as is deemed necessary.
Single Supplements
The single supplement is for those who would like to secure a private room throughout the retreat, at the indicated additional price. If you are not traveling with anyone you know and would like to share a room, please indicate your preferences and we will be happy to work to find you a suitable roommate.
If two weeks before the retreat date we have not been able to match you with a suitable roommate, you will be responsible to pay for the single supplement.
Retreat Costs
Retreat costs and what they include are listed on the itinerary for each retreat. Retreat costs are based on group rates and no refunds will be given for inclusions not used.
Items not Included in our costs:
•Visa and passport charges
•Departure taxes
•Gratuities
•Extra meals not included in itinerary
•Items of a personal nature (ie laundry, drinks, telephone calls, personal clothing)
•Emergency evacuation
•Personal travel insurance
•Any item that is not specified as being included
Safety/Assumption of Risk
AdY is committed to the safety of all its guests, though guests must acknowledge and assume the risks involved in all travel. AdY is not responsible for any unexpected occurrences, including those rendered by weather, political conditions, local infrastructure, wildlife or force majeure.
Force Majeure
We cannot be held responsible for cancellations or curtailment caused by reason of war or threat of war, riots, civil strife, terrorist activity, industrial disputes, natural and nuclear disaster, fire, World Health Organisation or Foreign office advice, adverse weather conditions, closure or congestion of airports or ports, cancellation or changes of schedules by airlines and all events beyond our control. Nor can we accept responsibility where the performance or prompt performance of our contract with you is prevented or affected as a result of such circumstances beyond our control.
Travel Documents and Insurance
It is the responsibility of each traveler to learn about and obtain all required travel documents, vaccinations, etc. for travel to the chosen destination. AdY is not responsible for any delays or cancellations due to client's lack of proper travel documents. In addition, AdY recommends travel insurance.
Behaviour
We reserve the right at our absolute discretion to terminate without notice and liability the holiday arrangements of any person whose behaviour is such that it is likely, in our reasonable opinion, or that of the owner of manager, to cause distress, danger, damage, or annoyance to other customers, employees, property or to any third party. In all cases full cancellation charges apply and we will be under no obligation whatsoever for any cost incurred.
Arte de Yoga Retreat Disclaimer
We provide a nurturing and safe environment and all care and responsibility is taken throughout the retreat to each participants but, no responsibility will be taken for any injuries incurred during retreat. Medical history forms are to be completed before retreat and if you are unsure of your ability due to previous injuries please see your doctor beforehand. Modifications are given to students with special needs.The information contained in this site is correct to the best of the organizer's knowledge, but the organizer accepts no liability for any inaccuracies therein.The organizers reserve the right to alter any itinerary or service at any time without penalty to the organizer. Any additional expense or cancellation costs shall be borne by the customer.The organizers reserve the right to withdraw or refuse any service to any customer at the discretion of the organizers. Payment of deposit is taken as acknowledgment of and agreement to the above items.
(llama para reservar plaza) 08030 Barcelona
artedeyoga_hotmail.com
Retiro de Yoga - fin de semana
Próximos: 22 - 24 Octubre 2010 - El Palmar
Euro 210 (reserva ya, 2 meses antes y paga solo Euro 185)
Intensivo de Vinyasa Yoga con una introducción a las sutras de Patanjali abriendo corazones, taller de yoga masaje thai e la filosofia de Ayurveda incluido
Exploramos la liberación de nuestra respiración interior (Resplandor del corazón).Terminamos con una relajación profunda una sesión de Yoga Nidra (Yoga Nidra puede traducirse como sueño psíquico o sueño consciente¨). Yoga Nidra se deriva de la antigua práctica tántrica Nyasa. Es una importante técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. En este estado podemos mejorar la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, etc. El Palmar y Caños de Meca es un paraíso. La naturaleza es el patrimonio de este lugar de la desconexión y del relax.
Viernes a Domingo, Clases de Yoga, Meditación, Pranayama, sesión de Reiki, y Masaje Tailandés (según petición a coste extra), excursion a un parque natural. ¡no te lo pierdes! Para más información llama: 639 272 066 .
Como llegar: Desde Málaga dirección Algeciras -Tarifa. Pasando Tarifa direc. a Cádiz, Ctra. N-340 (Cádiz-Málaga) a la izquierda se encuentra el cruce hacia El Palmar. Los aeropuertos más cercanos son: Gibraltar, Jerez y Málaga.
Early bookings (that is at least 2 months in advance receive discount)
Next Retreat on the Costa de Luz -
El Palmar / Andalucia
21 - 23 May 2010 Euro 210
(Euro 185 with discount)
25 - 27 June 2010 Euro 240
(Euro 215 with discount)
Portugal
6 - 13 Agosto 2010 (to be advised)
El Palmar
22 - 24 Octubre 2010 Euro 210
Retreats 2011
March 17 - 20 (Thursday to Sunday)
Price: Euro 345
(325 with discount)
Theme: Opening your heart space
A soft Vinyasa Krama Yoga holiday to open step by step your heart chakra with deep introspection and honesty. As you visualize and practice opening your heart, you're learning ahimsa, or compassion, which is number one on the list of yamas and niyamas. Enjoy Springtime, which is magical, dynamic, and even sexy, shed your Winter coat, enjoy the space and get in touch with nature.
April 15 -23 (Friday to Friday)
Price: Euro 770
(Euro 740 with discount)
Theme: Easter Detox Spring alignment
This 7 day detox programme involves drinking fresh juices and eating light fresh vegetarian meals, starting healthier habits by giving your body a break from processed foods, alcohol, tobacco, caffeine, meat and dairy combined with yoga sessions (Iyengar inspired), a hike, this is the ideal place to meet people interested in health and wellbeing.
May 19 21 (3 nights, Thursday 19:00 to Sunday 14:00)
(Euro 325 with discount)
Theme: Yoga and Ayurveda / Journey Through the 5 Elements, a Vinyasa Yoga Retreat for an explorative journey through the Five elements of Earth, Air, Fire, Water, and Ether. Enjoy daily yoga classes integrating creative Vinyasa flow, philosophy and the art of movement.
Classes and workshops on Ayurveda The longevity of life, discover your dosha and learn how to adjust and balance life according to the elements, this includes a workshop on ayurvedic massage (Yoga Thai Massage).
Time can be enjoyed walking the beaches, taking a surf lesson, or riding bikes.
June: 10 -17
Price: Euro
Theme: Discover your inner smile the inner journey to holistic health
"The less effort, the faster and more powerful you will be."
Bruce Lee
Workshops on pranayama, holistic approach to general ailments we explore different yoga sequences for general conditions (backpain, depression, headaches etc.) in this week.
Shakti Women's Yoga Retreat
Sep 22 25 (Thursday to Sunday)
Come and celebrate the fullness of feminine creative
spirit in alignment with the Autumn Equinox.
Enjoy daily yoga and meditation classes designed specifically to support and empower womens health (sequences for menstrual pains, menopause etc. getting in touch and making friend with your life cycle)
Tell your sister, tell your girlfriends, tell your mom.
After having studied mainly with various certified Ashtanga Yoga Teachers in the UK, (Alex, john scott) Claudia attended a workshop of Godfrey Devereux in Spring London 2003. She liked his method combining Ashtanga, Viniyoga and Iyengar so much that she decided to apply for his foundation course and teacher-training course in Autumn 2003.
After the course, her adventure took her to Asia where she stayed off and again for the next two years. India moved her and especially in her first 6 months, she took a rocky ride on the Ganga experiencing moments between extreme madness, happiness, love and deep sadness. Leaving the Ganga behind,she learned to appreciate restorative classes of Arun, a Senior Iyengar Teacher in Bangalore and gave yoga lessons to children in a local NGO.Second time back in India was a different experience and although she enjoyed being back in India, she felt she was not in theright place, she did another 3 months intensive yoga teacher training course with another excellent teacher, Karin O´Bannon(Senior Iyengar Teacher, Intermediate Level 3) in the Parmath Niketan which included Yoga Philosophy, Anatomy, and Yoga Nidra with Matagi. This course made her feel ready to go out and teach. The next three months were spent in Thailand giving yoga classes on Ko Tao and studying and enjoying Thai Yoga Massage in Chiang Mai. Her own classes are a combination of a Dynamic Vinyasa Flow but she also offers the restorative and therapeutic approach the Iyengar method has taught her to appreciate. Well, she tries to teach yoga or let yoga be taught. Since 2005 she lives in Southern Spain, where she organises yoga classes, workshops and retreats. She is also an active member of the association Vida Plena (alternative treatment for former drug add icts) giving yoga classes, Thai massage and coordinating the proyect in the community of Proyecto Hombre.
Thanks to all my teachers, Petra and Becky for having been my first teachers and friends in London, John Scott for having inspired me especially in the first workshop I attended to take yoga more serious, Godfrey for having given me a direction and go deeper, India for teaching me to witness life more closely and not too take life too serious, Karin for pushing me to action, Arun in Bangalore for having relaxed my forehead and the children of Samarthanam for having given me so much love!!
Since January 2010 she lives in Barcelona. She continues to study with ramon clares in madrid whenever she can afford to go to madrid. she really apprciates all his teacings.
Karin O'Bannon is a certified Senior Intermediate level Iyengar instructor who has over 28 years of teaching experience. She has studied in Pune, India with the Iyengars on numerous occasions, and is a past president of the Iyengar Yoga National Association of the United States (IYNAUS).
OM Shanti OM
Claudia Steinhauser ha estudiado con profesores certificados de Ashtanga (p.e. John Scott), Iyengar (Karin O´Bannon) y Hatha Yoga (Becky Mallison, BWY) en Londres. Se fue a aprender Yoga a la India en 2003, donde pasó dos años profundizando los conocimientos de Iyengar con Karin O´Bannon, en Rishikesh, nivel intermedia alta de Iyengar e Arun en Bangalore). Ella sigue sobre todo el método de Godfrey Devereux, fundador de la modalidad de Yoga dinámico. Ha impartido clases en Inglaterra, Tailandia y España y en la misma India enseño a niños en una ONG local. Uno de sus intereses más importantes es la acción social. En Inglaterra ha trabajado como voluntaria para Amnistía Internacional y también trabajó para Action Aid, dedicándose a la captación de fondos oficiales que le permitó viajar a Africa para ver el impacto de los proyectos. Su trabajo también incluía participación en foros, reuniones internacionales, presentaciones en la World University Service (WUS) sobre recaudación de fondos para el trabajo por los Derechos Humanos. Su trabajo se ha recogido en las páginas del periódico local La Voz y en la emisora local "Onda Jerez. Es socia de VIDA PLENA para el tratamiento alternativa para la drogodependencia, ofreciendo sus clases de Yoga, talleres y sesiones de Masaje Tailandés en la Comunidad de Proyecto Hombre. Ahora vive en Barcleona. Procure atender los intnsivios de Ramon Clares (que es un excelente profesor) siempre cuando pueda
www.yogafinder.com
http://www.yoga-centers-directory.net/
www.dynamicyoga.com
http://www.yogaes.com
www.yogamovement.com
www.yogapages.co.uk
www.ashtanga-berlin.de
www.worldyogayurveda.net/
www.healthandyoga.com
http://yogelements.com/
www.yogavoice.com
www.a2zyoga.com
Los chakras
Los chakras son vértices (puntos de energía) en el cuerpo humano. Debemos armonizar uno a uno con cuidado y con empeño. Cada chakra esta relacionado con un aspecto de salud así que para gozar una excelente salud deben fluir libremente. El textoYoga Hatha Pradipika dice La gran diosa (Kundalini) duerme cerrando con su boca al pasaje a través del cual se puede ascender al Brahmarandhra (asiento de brahma), el lugar en donde no existe dolor ni sufrimiento.
Mooladhara
En la clase de Octubre hemos hablado sobre la primera chakra que se llama Mooladhara. Se encuentra en el hombre un poco dentro del perineo entre el anus y el escroto y en la mujer en el lado posterior de la cerviz. Tiene cuatro pretalas. Tiene un cuadro amarillo dentro (símbolo de la tierra) y dentro de este cuadro en él centro hay un elefante con siete trompas (los siete minerales). El elefante significa el vehículo de la mente, la creatividad grandiosa.
Gobierna los riñones y la columna vertebral, representa las glándulas suprarrenales. Muladhara traducido significa fundación o raíz y por esto está asociado con la raíz de nuestra existencia, las necesidades básicas como beber, comer, defecar. Tiene relación con el sentimiento de seguridad, la energía de materia y representa la fuerza vital. Si está en equilibrio nos encontramos con confianza en la vida.
Por eso cuando hacemos Asana sentimos la tierra, las posturas de pie permiten sentir la tierra a través de los pies. Los pies nos dan estabilidad y las cuatro esquinas de los pies están clavando igualmente en el suelo con los dedos relajados.
Hay una glándula vestigial en esta parte que actúa como un nudo y se dice cuando este nudo se libera, shakti (la energía) se despierta. Sólo cuando uno despierta a una posibilidad de una conciencia divina o a una fuerza superior que la psique animal, este nudo se suelta.
Ayurveda
viene de la antigua palabra sánscrita Ayur y Veda . Ayur significa vida, específicamente la longevidad de la vida; Veda significa comprensión o conocimiento.
Vata
Los elementos son éter e aire. Éter es ligero y aire seco. Algunos característicos o cosas que puede describir éter e aire son sutil, frió, irregular, móvil, ligero, áspero, omnipresente. Vata es responsable por el movimiento físico y de la mente (los pensamientos), la circulación sanguínea, la respiración, la excreción, la oración, la sensación, el toque, el oído, los sentidos generales (como por ejemplo el miedo, ansiedad, dolor (aflicción), entusiasmo etc.).
Los movimientos de una persona que tiene Vata son rápidos como el aire o el viento. Características son ágil, rápido, poco firme, inestable en los movimientos, rápido en tomar decisiones, rapido en enfadarse, etc. Normalmente personas con Vata tienen intolerancia hacia él frió, tiritando fácilmente, las unas y el pelo tiene algunas veces aspecto áspero, los vasos sanguíneos son prominentes.
Factores que aumentan Vata son el ayuno, ejercicios físicos en excesivo, demasiado frió, insomnio, la vejez, pereza, indolencia, lluvias, la noche y comida recocida y demasiado maduro y seco, también substancias astringente que producen estreñimiento, heridas, demasiado sex, ansiedad, postura corporal desigual, supresión de los impulsos naturales y sentimientos de remordimiento y culpa.
Signos que nos indiquen que VATA esta en desiquilibiro
Dolor en el cuerpo, inflexibilidad
Sabor malo y seco
Falta de apetito
Dolor de estomago
Piel muy seca y el cutis pálido
Cansancio, fatiga, delirio
Excreción muy oscura
Insomnio
Bostezos
Hipos
Malestar
Dolor en zona de las sienes, mandíbula, ojos, contracción de los párpados, sentimiento de oscuridad antes de los ojos
Vértigo
Estremecimiento
Temblor
Comportamiento reservado y tímido
Tratamiento
Comida dulce, agrio, caliente
Enemas
Dieta especifica (consulta libros de Ayurveda)
Masajes
Ambiente de Paz
Alegría
Descanso
Reposo
Vata esta aumentando porque más y más no comemos bien, o comemos rápido un sándwich y al mismo tiempo verificamos nuestro email, encendemos el ordenador después nos levantamos, comemos mas y más comida recocida etc.
Prueba de esta teoría es que más y más gente tiene problemas respiratorios, problemas con la sangre o la circulación de sangre (high or low blood pressure, diabetes), artritis, obesidad, problemas mentales, problemas con él estomago etc.
Resumen de Ayurveda A Way of Life by Vinod Verma
After having studied with various certified Ashtanga Yoga Teachers in the UK, Claudia attended a workshop of Godfrey Devereux in Spring London 2003. She liked his method combining Ashtanga, Viniyoga and Iyengar so much that she decided to apply for his foundation course and teacher-training course in Autumn 2003.
